Exceso de tecnologías afecta conducta y capacidad de gestión emocional

Cada vez más, los niños y adolescentes dedican una mayor parte de su tiempo libre a estar frente a las pantallas, sin embargo, lo que bien orientado puede tener una repercusión positiva en la persona, es fácil que caiga en el descontrol y afecte negativamente a sus relaciones sociales, a su conducta y a su capacidad de gestión emocional, señaló la especialista en salud, Cristina Bayardo Quezada.

"En el aspecto físico son muchos los daños que nos está haciendo, en primer lugar el sedentarismo, el hecho de estar sentado en posiciones inadecuadas, pero principalmente el sedentarismo nos va a llevar a la obesidad, y esta obesidad que como ya sabemos está desde nuestra niñez, nos va a causar, es parte de de los factores de riesgo para las enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión arterial y sobre todo enfermedades cardiovasculares, por lo tanto, hay que hacer actividad física. Otro problema muy importante es el problema de sueño, este factor es desde nuestra infancia porque le damos a un bebé menor de cinco años o a un escolar le damos una tablet, un celular y esos problemas de sueño les va a causar que no rindan lo mismo por la luz azul de las pantallas, esta luz que va a hacer que una hormona que tenemos en nuestro organismos que se llama melatonina vaya a disminuir porque esta hormona es la que nos regula el sueño, otro problema importante ha sido el de la fatiga visual, ya vemos a menores en escuelas primarias y hasta el kínder que ya usan lentes // en el aspecto de salud mental también estamos viendo casos importantes de ansiedad y depresión, son diferentes pero a unas personas les afecta en estar inquietos, no hayan en qué entretener su tiempo, otras estar apacibles, tristes, además el contenido que están viendo las personas en las pantallas, el otro aspecto de afectación en la salud es el social y es muy importante y nos damos cuenta que para un evento importante un cumpleaños, navidad etc., están en la mesa y ninguno está conversando con el otro, todos están con la cabeza hacia abajo y viendo su celular".