Calor intenso agrava cuadros de depresión severa

La temporada de calor no solo representa un riesgo físico por las altas temperaturas, sino también un impacto significativo en la salud mental de la población, especialmente en personas con padecimientos psiquiátricos. Así lo advirtió la psiquiatra Martha Palencia, quien señaló que durante los meses más calurosos del año se incrementan los cuadros de ansiedad, depresión y episodios de manía en pacientes con trastorno bipolar.

"Es muy común que a partir de mayo comiencen a presentarse recaídas en pacientes con trastorno bipolar, particularmente en los episodios de manía o depresión. Lo mismo ocurre en personas que padecen ansiedad o depresión mayor: el calor agrava su sintomatología y muchos de ellos deben retomar tratamiento o buscar ayuda médica nuevamente", explicó la especialista.

Uno de los principales factores que inciden en este deterioro emocional es la alteración del sueño provocada por el calor. Según Palencia, el cerebro humano necesita alcanzar ciertas temperaturas durante la noche para poder descansar y recuperarse adecuadamente. "Nuestro cerebro funciona como un refrigerador. Cuando hace frío, dormimos bien, nos arropamos, y el cuerpo alcanza la temperatura ideal para descansar. Eso permite que al día siguiente tengamos un mejor estado de ánimo, más concentración y energía", comentó.

Sin embargo, en condiciones de calor excesivo, el cuerpo no logra regular su temperatura de forma eficiente durante el sueño, lo que impide un descanso profundo. "Esto genera irritabilidad, agotamiento, falta de concentración y un estado emocional alterado al día siguiente. Para quienes ya padecen una enfermedad mental, esta falta de sueño puede detonar recaídas importantes", advirtió.

La psiquiatra hizo un llamado a la población a no subestimar los efectos del calor en la salud mental y a tomar medidas preventivas como mantenerse hidratados, evitar actividades extenuantes durante el día, utilizar ventiladores o aire acondicionado, y, sobre todo, buscar ayuda profesional en caso de experimentar síntomas persistentes de ansiedad o depresión.

"El bienestar emocional también debe ser una prioridad en temporada de calor. Cuidar el sueño, los hábitos y la salud mental puede marcar una gran diferencia", concluyó Palencia.