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Psicólogos recomiendan realizar actividades dentro del hogar para evitar depresión

Psicólogos recomiendan realizar actividades dentro del hogar para evitar depresión
Por: Luis Alejandro Castrejón
Los Cabos
26-03-2020


La salud mental es otra área que juega un papel importante en el contexto actual en el que nos encontramos. De acuerdo con psicólogos es importante que la ciudadanía que se encuentre en sus hogares en aislamiento, no se llene de demasiada información sobre este tema, ya que a la larga el estrés puede elevar nuestros niveles de ansiedad.

Una de las formas más efectivas para no caer en depresión y poder superar el aislamiento es tratar de crear una red de apoyo; ésta puede consistir en entablar comunicación con personas cercanas.

Es importante que también las personas realicen actividades dentro de sus hogares; o simplemente llevar una vida normal como cambiarse como si fueran a acudir al trabajo, realizar ejercicio o seguir estudiando como si se siguiera asistiendo a la escuela; todo esto es para poder disminuir los niveles de estrés.






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