Estrés financiero alcanza al 71.5% de los adultos en México

Entre responsabilidades, incertidumbre y problemas cotidianos, el estrés se acumula silenciosamente hasta convertirse en una amenaza para el bienestar físico y emocional.

Las preocupaciones económicas, la incertidumbre laboral y los gastos cotidianos se han convertido en una carga constante para miles de familias mexicanas, donde llegar a fin de mes no solo pesa en el bolsillo, sino también un desgaste para la salud emocional. 

Según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI),  el 71.5 % de los adultos en México presentó estrés financiero alto o moderado  en 2023, relacionado con las preocupaciones económicas y los gastos cotidianos. 

LAS MUJERES REGISTRAN MAYOR ESTRÉS POR PRESIONES ECONÓMICAS

De acuerdo con la Encuesta Nacional sobre Salud Financiera (ENSAFI) 2023, el INEGI reportó que el 36.9 % de la población adulta presentó un nivel alto de estrés financiero. La proporción fue mayor entre las mujeres, con 42.2 %, mientras que entre los hombres alcanzó el 30.7 %. 

Las presiones económicas, los problemas familiares y las exigencias laborales pueden convertirse en una carga emocional que afecta la vida cotidiana.  

Aunque el estrés es una respuesta natural ante las dificultades, cuando se prolonga y supera la capacidad para manejarlo, puede repercutir en el desempeño familiar, social y laboral, advirtió el psicólogo Orlando Huicoza. Entre las señales de alerta se encuentran  el aislamiento, el cansancio constante, el insomnio, la irritabilidad, la ansiedad y las dificultades para concentrarse. 

"En algunos casos hasta laceraciones en la piel puede haber muchas reacciones no pero aquí lo importante es detectar que los niveles de estrés están haciendo que nuestra vida no sea normal. Empezamos nosotros a detectar que hay situaciones. Hay situaciones que antes nos generaban placer o sea nos generaban bienestar y ahora ya no ." Indicó el Psicológico Orlando Huicoza 

ATENDER LAS EMOCIONES, CLAVE PARA RECUPERAR EL EQUILIBRIO

El estrés continuo puede comenzar a afectar el desempeño laboral, las relaciones sociales y la vida cotidiana, especialmente cuando las presiones se mantienen durante largos periodos. El psicólogo Orlando Huicoza señaló que este desgaste también puede reflejarse en el bienestar físico y emocional, incluso cuando la persona no identifica una causa aparente. 

Ante estos cambios, recomendó prestar atención a las modificaciones en el comportamiento y en la respuesta del cuerpo, así como buscar apoyo oportunamente para evitar que la acumulación de estrés termine afectando la calidad de vida. 

"Trabajar nuestras emociones, sin duda ir a un especialista ir a un psicólogo, no esperar a que estemos padeciendo algún tipo de patología para poder ir a trabajar nuestras emociones que vivimos día de día no entonces como nosotros podemos hay un sinfín un sin fin también de estrategias, pero yo creo que aquí la más importante es que nosotros estamos al pendiente de nuestra salud mental.." Indicó el Psicológico Orlando Huicoza  

El estrés no debe normalizarse como parte de la rutina; reconocer sus efectos y atenderlos a tiempo es fundamental para recuperar el bienestar.