Si no hay cambios en alimentación la obesidad infantil se estanca

De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Salud Pública, al menos uno de cada

tres niños en edad escolar presentan sobrepeso u obesidad.

Este panorama ha encendido alertas en el sector salud, debido al riesgo que representa para el desarrollo físico y emocional de los menores, así como para su salud a largo plazo. Una alimentación balanceada que incluya frutas, verduras, cereales integrales, proteínas de calidad y una adecuada hidratación, es fundamental para el crecimiento saludable de los niños. Además, se recomienda reducir el consumo de azúcares añadidos, bebidas azucaradas, alimentos ultra procesados y grasas saturadas.

Especialistas también destacan la necesidad de establecer horarios regulares para las comidas, fomentar la actividad física diaria y evitar el uso excesivo de pantallas, factores que en conjunto influyen significativamente en el control del peso corporal.

DEBEN TOMAR UN ROL ACTIVO EN LOS HÁBITOS SALUDABLES 

En escuelas y hogares, se invita a padres, madres y cuidadores a tomar un rol activo en la formación de hábitos saludables, no solo a través de la preparación de alimentos, sino también mediante el ejemplo y la educación alimentaria desde edades tempranas.

Combatir la obesidad infantil es una responsabilidad compartida que requiere el compromiso de la familia, el sector educativo, los sistemas de salud y la comunidad en general, con el objetivo de garantizar un futuro más saludable para las nuevas generaciones.