Tecnología impulsa apps fitness para cuidar la salud

En los últimos años, las aplicaciones de fitness han ganado terreno entre quienes buscan llevar un control detallado de su progreso físico y mental.

Según datos recientes, alrededor de 900 millones de personas en el mundo utilizan estas herramientas digitales, mientras que en México se estima que 12.85 millones ya cuentan con alguna aplicación de este tipo. 

Plataformas como Strava, Apple Fitness y Fitbit figuran entre las más populares, según un artículo publicado por Zapier. 

Estas aplicaciones son una forma fácil de hacer ejercicio en casa, con diferentes tipos de rutinas para todos. Muchas son gratis, lo que ayuda a quienes recién empiezan o tienen poco tiempo

"Entonces tiene esas ventajas que se adapta lo que tienes a tus tiempos al equipo con el que cuentas sería que no sustituye 100% aún a un profesional de salud y un entrenador físico o prólogo que realmente pueda ver su caso" Noe Garayzar - nutriólogo 

Entre las ventajas de estas herramientas digitales destaca la facilidad de uso y el acceso al control personal del progreso. Sin embargo, también existen desventajas, como la presión que puede generarse para cumplir objetivos o las preocupaciones relacionadas con la imagen corporal. Además, muchas aplicaciones no abordan de manera adecuada la salud mental y el bienestar emocional.  indica Noé Garayzar- nutriólogo

 bienestar

El crecimiento de estas aplicaciones se debe a una mayor preocupación por la salud y el bienestar, impulsada por motivos médicos y estéticos. Según la Encuesta Mexicana de Tendencias Fitness 2025, las principales tendencias incluyen ENTRAN PALABRAS programas personalizados para pérdida de peso, entrenamiento de fuerza y ejercicios centrados en la salud mental y el bienestar integral. ASLEN PALABRA

"a veces las personas pueden tener el plan de alimentación para llevarlo a cabo, sin embargo, el hecho de el acompañamiento Consulta con el profesional, los motiva" Noe Garayzar - nutriólogo 

En el ámbito de la salud mental, las aplicaciones disponibles pueden servir como fuentes de información y apoyo básico. Sin embargo, no deben considerarse un sustituto de la terapia profesional.

"Lo mejor siempre va a ser acudir con un experto usarlos Como una guía o como estas aplicaciones como una guía o como un un buen inicio cuando queremos empezar un camino de cambiar nuestra" Noe Garayzar - nutriólogo 

La tecnología fitness y las apps de salud mental son herramientas accesibles y útiles, siempre que se usen responsablemente y junto con apoyo profesional.