¿Vives pleno o estresado? Como controlarse ante los retos diarios

El estrés que generan diversos factores, dependiendo del caso, no nos permiten

tener una vida plena, ya que se vive continuamente en incertidumbre, por el tiempo, el empleo, la economía

¿Usted se da permiso de disfrutar el día a día? ¿Cuándo abre los ojos se siente feliz, despreocupado y con todo el ánimo de iniciar el día? El grueso de la gente responde que a veces sí, pero siempre abre los ojos pensando en los pendientes, en las preocupaciones, en las cuentas, en las carreras que tiene que hacer durante toda la mañana. 

El estrés que generan diversos factores, dependiendo del caso, no nos permiten tener una vida plena, ya que se vive continuamente en incertidumbre, por el tiempo, el empleo, la economía, las ventas, los ingresos, las jornadas laborales prolongadas, las horas de desplazamiento, el desequilibrio entre la vida personal y profesional; la exposición a las malas noticias y otros más. 

El psicólogo Luis Ramón Félix indica que "lo que podemos controlar totalmente es el estrés, el factor o el problema es un poco más complicado porque hay cosas que no están en nuestro control y eso es normal es de todos los días. Lo que se puede enfrentar es la a sintomatología, dolores de cabeza, la organización todo aquello que si este totalmente en nuestras manos".

EL 75% DE LOS CIUDADANOS VIVEN BAJO ESTRÉS FINANCIERO 

Todos estos factores han contribuido al aumento del estrés y fatiga en la población mexicana. El INEGI señala que el 75% de los ciudadanos vive bajo estrés por la situación financiera.  El estrés y la fatiga son dos padecimientos que han ido en aumento en la población mexicana, afectando la salud mental y física. Las preocupaciones económicas, largas jornadas laboralr4es y falta de atención a la salud mental contribuyen a este aumento. Se considera importante atender este tipo de problemas para mejorar la calidad de vida. "Acudir a un profesional de la salud mental, un psicólogo que nos ayuden a encontrar soluciones que están en nuestro camino y que solo se requiere nuestro esfuerzo," comentó Luis Ramón Félix.