Invierno genera depresión estacional en sonorenses

Los días fríos y con menos horas de luz solar siguen generando depresión estacionaria en muchos sonorenses, aunado que las fechas de fin de año también ocasione que la gente experimente bajos ánimos por acordarse de personas o de animales de compañía que fallecieron o de algún suceso lamentable, coincidieron especialistas. 

La depresión estacional también aparece en quienes sufren de problemas familiares, de pareja o económicos, que intensifica el riesgo en personas vulnerables y llegar a intentar a quitarse la vida o suicidarse.

En 2024, Sonora se ubicó en el séptimo lugar a nivel nacional con 10 suicidios por cada 100 mil habitantes, esto por detrás de Chihuahua y Yucatán, que son los estados que registraron mayor índice de suicidios en México, de acuerdo a datos del Instituto Nacional de Geografía y Estadística (INEGI), 

María Paloma Murillo Solís, psicóloga, dijo que los hombres siguen encabezando las cifras de suicidio, mientras que las mujeres acumulan más diagnósticos por acudir con mayor frecuencia a solicitar ayuda profesional.

La especialista mencionó que los varones suelen recurrir a métodos más letales para intentar o quitarse la vida como uso de armas, asfixia por ahorcamiento, además, que los hombres piden menos ayuda con profesionales como psicólogos para platicar de sus emociones, mientras que las mujeres son más abiertas a asistir a terapias y sus métodos para internar suicidarse o lograrlo es consumir pastillas.

 "Cuando empezamos a ver que alguien empieza a cambiar esta dinámica de no querer salir, o que empieza a comer más, dormir más, podemos ya verlo como foquitos rojos, que tal vez algo está pasando", comentó la especialista. 

Por su parte, Yolanda Beatriz Ramírez Álvarez, psicóloga explicó que la depresión de invierno tiene dos detonantes principales: el trastorno afectivo estacional, provocado por la falta de luz solar, y la depresión emocional asociada con pérdidas, nostalgia, presión económica y expectativas familiares. 

"Es importante buscar ayuda. Ya sea con la red de apoyo primaria, familiares, amigos o ya con profesionales, psicólogo, médicos generales también, ellos pueden hacer la referencia hacia el especialista necesario y pues obviamente psiquiatra", puntualizó. 

Las personas que sufren de depresión estacional experimentan tristeza persistente, lentitud física, pérdida de interés, aislamiento, dificultad para concentrarse y cambios drásticos en el sueño o la alimentación.

Ambas especialistas indicaron que la depresión es un trastorno que debe de atenderse y que hay que estar alerta ante los cambios del comportamiento de amigos y familiares para evitar que intenten o se priven de la vida.