Barre: la fusión perfecta entre ballet, pilates y yoga

• EL BARRE Y SU AUGE, CADA VEZ MÁS LO PRACTICAN
• CONOCE LA DISCIPLINA QUE COMBINA BALLET, PILATES Y YOGA

En los últimos años, el **barre** se ha posicionado como una de las disciplinas más populares dentro del mundo del acondicionamiento físico. Este entrenamiento, que **fusiona elementos del ballet, el pilates y el yoga**, utiliza una **barra de ballet** como apoyo principal para realizar movimientos controlados y de alta repetición, con el objetivo de fortalecer, tonificar y mejorar la postura corporal.

Aunque el barre nació en los **50**, su auge actual comenzó hace poco más de una década, cuando estudios especializados en ciudades como Nueva York, Londres y París lo llevaron al público general. Hoy en día, esta disciplina se encuentra en expansión en México y otras partes del mundo, debido a que combina elegancia, fuerza y bienestar mental en una misma práctica.

 ¿Por qué está tan de moda?

Según Monse Rodríguez , instructora de Barre en Casa Mia, su popularidad se debe a que el barre ofrece resultados visibles sin impacto fuerte en las articulaciones**, por lo que es ideal para todo tipo de personas, sin importar la edad o el nivel de condición física. Además, su estética inspirada en la danza clásica y la sensación de fluidez que produce lo han convertido en una opción atractiva para quienes buscan **un entrenamiento exigente, pero armónico y divertido**.

 Beneficios del barre

* Tonifica y estiliza el cuerpo, especialmente piernas, glúteos, abdomen y brazos.

* Mejora la postura, el equilibrio y la flexibilidad.

* Aumenta la fuerza muscular y la resistencia sin necesidad de grandes cargas.

* Favorece la concentración y la coordinación, al requerir control total del cuerpo.

* Es una práctica de bajo impacto, ideal para quienes buscan una opción suave pero efectiva.

 ¿Es caro practicar barre?

El costo puede variar dependiendo del lugar y la modalidad, pero generalmente es **similar o ligeramente más alto** que una clase de yoga o pilates tradicional, ya que suele impartirse en **estudios especializados** con grupos pequeños y atención personalizada. En promedio, una clase individual puede costar entre **$150 y $300 pesos**, aunque muchas academias ofrecen paquetes mensuales o virtuales más accesibles.

En definitiva, el **barre** se ha consolidado como una opción moderna y completa para quienes desean **fortalecer el cuerpo y la mente al mismo tiempo**, con movimientos inspirados en la danza y resultados visibles en poco tiempo. Más que una moda pasajera, se ha convertido en una **forma de bienestar integral** que combina la disciplina del ballet con la fuerza del pilates y la serenidad del yoga.