Día Mundial de la Salud Digestiva

Con motivo del Día Mundial de la Salud Digestiva, que se conmemora cada 29 de mayo, la Secretaría de Salud del estado de Querétaro (SESA) se sumó a la campaña global para concienciar sobre la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades gastrointestinales.

La fecha coincide con la fundación de la Organización Mundial de Gastroenterología, que cada año enfoca sus esfuerzos en crear conciencia sobre algún padecimiento del aparato digestivo. En este contexto, SESA destacó que mantener una buena salud digestiva depende de una dieta rica en fibra, el consumo suficiente de agua, la ingesta de probióticos y la práctica regular de ejercicio físico.

Entre los alimentos recomendados figuran: cereales integrales, espinaca, manzana, pera, nueces, linaza y productos con probióticos como yogurt o jocoque. A esto se suma la necesidad de evitar carnes grasas, azúcares y bebidas alcohólicas o gaseosas, así como mantener un buen manejo del estrés y descansar adecuadamente.

Las enfermedades digestivas más comunes van desde la acidez gástrica hasta padecimientos graves como colitis ulcerativa, pancreatitis, reflujo, síndrome de intestino irritable o incluso cáncer. Por ello, ante síntomas como dolor abdominal, náuseas, distensión, diarrea o pérdida de peso, se recomienda acudir de inmediato con un profesional de la salud.

Cuidar el sistema digestivo no solo mejora la salud física, también impacta en el bienestar mental y emocional.