De esta manera evita la resaca

Si tienes ganas de tomarte unas copitas en tu próxima reunión esta es la manera que puedes evitar la resaca.

La resaca es un conjunto de malestares que ocurren después de tomar alcohol en exceso, los síntomas más comunes son dolor de cabeza, náuseas, fatiga, sensibilidad a la luz y sonidos y mareos.

No se recomienda consumir cosas dulces mientras estas tomando por que la fructosa acelera el paso del alcohol en los intestinos haciendo que te emborraches más rápido y que la resaca sea peor.

Toma un vaso de agua entre cada copa de alcohol, debido a que el alcohol bloquea unas sustancias conocida como vasopresina, lo que hará que vayas a orinar muchas veces, esto te deshidrata más, también se recomienda seguir comiendo mientras tomas. De esta manera puedes evitar la resaca.

En el caso de que tengas resaca, se recomienda el consumo de electrolitos para la deshidratación, así como carbohidratos suaves como el pan, arroz, cosas dulces como puede ser la miel, plátano o manzana. Para los malestares no se recomienda consumir paracetamol.