Día Mundial de la Salud Mental

Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha impulsada por organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH), con el objetivo de visibilizar la importancia del bienestar emocional en todas las etapas de la vida.

Este día busca generar conciencia sobre los trastornos mentales más comunes, reducir el estigma social y fomentar el acceso universal a servicios de atención psicológica digna y de calidad. Condiciones como la ansiedad, la depresión y el estrés crónico pueden tratarse si se detectan y atienden oportunamente.

En México, diversas instituciones realizan jornadas gratuitas de orientación emocional, especialmente en comunidades vulnerables. Este año, el lema internacional es "Salud mental en tiempos de crisis", un llamado a priorizar el cuidado emocional en contextos de emergencia, violencia o incertidumbre.

Especialistas advierten sobre el aumento de trastornos mentales en jóvenes, el impacto del aislamiento y el uso excesivo de redes sociales, factores que afectan la salud emocional desde edades tempranas. Se recomienda acudir a revisión psicológica al menos una vez al año y adoptar hábitos saludables como el descanso, la actividad física y la expresión emocional.

Porque detrás de cada mente hay una historia de lucha, resiliencia y conexión con el mundo que merece ser escuchada y cuidada.