"Hombres que lloran y sanan: red rompe estigmas sobre salud mental masculina"

César Muñoz, integrante del Grupo Migue, relató cómo esta red de apoyo contra la depresión masculina transformó su vida al brindarle un espacio seguro para compartir sus emociones y enfrentar una etapa difícil. Según contó, descubrió el grupo a través de Facebook en un momento especialmente complicado para él. "Todo fue muy certero en ese momento.

Llegué al punto más profundo de mi depresión. Me interesó mucho pertenecer a este grupo, así fue como me contacté", recordó. A pesar de no conocer previamente a quien coordinaba la red, logró establecer un diálogo honesto y fluido que lo ayudó a sentirse escuchado. "Me desenvolví completamente con una persona que era desconocida para mí. El hecho de poder comentar nuestros problemas ayudó a que se disolvieran un poco. Compartir lo que uno carga emocionalmente, aunque sea con alguien que no conoces, puede marcar una diferencia", explicó.

César señaló que nunca antes había visto un grupo similar, y destacó su valor como complemento a la terapia profesional. "En las terapias me dicen que para soltar un poco hay que hablarlo. Esta red de apoyo sirve como contención, porque cuando uno cae en crisis de ansiedad o depresión, siempre necesitamos un amigo o familiar de confianza. Y este grupo funciona así", expresó.

Grupo Migue es una iniciativa creada por Pedro Ortega en honor a Miguel Avilés, quien falleció por suicidio. Busca romper el estigma que impide a los hombres hablar de su salud mental y crear espacios de acompañamiento y empatía, sin juicios.

La experiencia de César es testimonio del impacto que puede tener una comunidad empática y solidaria en la recuperación emocional, demostrando que hablar salva vidas.