Los efectos del calor en la salud.

Nuestro cuerpo dispone de mecanismos para regular la temperatura corporal, pero cuando las temperaturas externas suben en exceso las consecuencias pueden resultar riesgosas.

-Cambios en el estado de ánimo y conciencia

-Fatiga e insomnio

-Daño muscular y circulatorio

-Disminución de la memoria

-Problemas respiratorios

-Golpe de calor

-El salpullido

-Calambres

- Desmayos

-Agotamiento.

Para prevenir alguna situación de calor es necesario usar bloqueador solar,  cubrirse adecuadamente la piel, cabeza y ojos, Usar ropa cómoda, sombreros, gorros y gafas de sol.

Consumir abundantemente agua, líquidos y bebidas isotónicas, evitar comidas pesadas de difícil digestión que hacen aumentar la temperatura interna.