Invitan especialistas a cuidar su salud en época decembrina

Con la llegada de la época decembrina, las cenas, fiestas y posadas, se realiza en ocasiones una ingesta considerable de calorías, las cuales con el paso de los días se pueden notar en nuestro cuerpo.

Especialistas mencionan que si bien es casi imposible que esto no suceda si podemos evitar el consumo excesivo de carbohidratos por lo cual recomiendan ser mesurados a la hora de ingerir alimentos ricos en grasas y azúcares los cuales son más difíciles de eliminar de nuestro organismo por lo cual recomiendan más ingesta de verduras y menos proteínas como la carne.

Aunque sabemos que el ejercicio tiene que hacerse de manera habitual, los especialistas recomiendan no dejar de hacer actividad física estos días de festividades donde podemos aumentar el número de calorías.