Exceso de peso en mochilas: carga peligrosa para la salud infantil

Con el inicio del ciclo escolar, los menores regresan a clases cargando libros, libretas y útiles escolares. Pero ¿sabías que el exceso de peso en la mochila puede afectar seriamente su columna?

"Es la primera vez que yo uso así y si la siento pesada" Estudiante

En los últimos años, el número de estudiantes que acuden a especialistas por dolor de espalda o malestar muscular ha ido en aumento.

El 80% de la población en México sufre dolores lumbares por diferentes causas, lo preocupante es que estos síntomas suelen presentarse desde la infancia, sin saber la verdadera causa.

Según especialistas, el peso de la mochila no debe superar el 10% del peso corporal del niño, es decir si el menor pesa 40 kilogramos, su mochila no debe superar los 4 kilos.

A largo plazo, cargar demasiado peso puede causar problemas graves en la salud, como deformaciones en la columna, malas posturas al caminar y otros trastornos del sistema músculo-esquelético.

" Afecta la salud de los niños en la columna vertebral , en su espalda y en su musculatura" Francisco Casillas, Pediatra

Aunque algunos planteles han implementado estrategias como permitir que los alumnos dejen sus libros en el salón o establecer horarios para evitar que carguen todos los materiales en un solo día, la responsabilidad de supervisar el contenido de las mochilas recae en los padres de familia.

" Al menos este año nos toco que esta dividida en una sola libreta tres materias , eso ya provoca traer menos libretas en la mochila" Mary Beltrán , Madre de familia

Entre las recomendaciones, lo ideal es elegir una mochila que se ajuste correctamente y pueda colgarse de ambos hombros, las mochilas con ruedas también son una buena alternativa, siempre y cuando la escuela lo permita, pero lo más importante es evitar cargar artículos innecesarios.