Malos hábitos alimenticios
México es el segundo país con mayor índice de obesidad de las 38 naciones que componen la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), seis puntos por debajo de Estados Unidos (42,8%). La institución ha presentado el contundente informe que estudia el panorama de salud de 2023. En México el 59% de los niños tiene una diversidad mínima en su dieta y el 18% no consume frutas ni verduras. En México el 5% de los niños de 0-4 años tiene sobrepeso y dentro de los niños y adolescentes de 5 a 19 años (2016) el 35% presenta sobrepeso y obesidad, mientras que el 2% está delgado o muy delgado. Los riesgos a futuro son muchos, por ello la importancia de cambiar los hábitos alimenticios.
En México, el 70% de los mexicanos padece sobrepeso y casi una tercera parte sufre de obesidad, además, esta enfermedad se asocia principalmente con la diabetes y enfermedades cardiovasculares, pero también con trastornos óseos y musculares y algunos tipos de cáncer, el sobre peso se debe principalmente a nuestros malos hábitos alimenticios y el temor a llevar una "dieta".
Los hábitos alimenticios poco saludables y la falta de ejercicio ocasionan el 32% de las muertes de mujeres y el 20% de hombres en el país. La forma más efectiva para conocer el grado de obesidad y sobrepeso en las personas es de acuerdo a su Índice de Masa Corporal. De acuerdo con criterios establecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS), se considera que una persona tiene sobrepeso cuando su Índice de Masa Corporal está entre 25.0 a mayor a 40.
La pandemia desafortunadamente genero otros trastornos como la ansiedad y depresión, que si no son tratados desencadenan otros problemas médicos.
La especialista en nutrición afirma que hay tabus en llevar una dieta saludable, principalmente el costo de llevar una buena alimentación, pero afirma que es mas costoso padecer una enfermedad que prevenirla.
Los malos hábitos son reversibles, pero es importante que se priorice la buena salud, antes de formar parte de las estadísticas de mexicanos con sobre peso, diabetes o hipertensos, condición que pone en riesgo la vida de quien lo padece.
