Promueven autocuidado y salud emocional

Para fomentar el autocuidado y fortalecer la salud emocional de la población, el Gobierno de la Ciudad de Nogales, encabezado por el alcalde Juan Francisco Gim Nogales, realizó, a través de la Dirección de Bienestar Social, una jornada de ponencias en el Auditorio Municipal.

Ritmo acelerado de vida provoca que necesidades pasen a segundo plano

La primera charla, titulada "Bienestar emocional y autocuidado", estuvo a cargo de la licenciada Rocío López, quien explicó cómo el ritmo acelerado de la vida cotidiana y las múltiples responsabilidades pueden llevar a las personas a dejar sus propias necesidades en segundo plano.

Durante su intervención, destacó que el cuidado de la familia, la atención a la pareja y las obligaciones laborales suelen ocupar un lugar prioritario, mientras se posterga el bienestar personal. Señaló que expresiones como "no tengo tiempo" o "aguántate, no es nada" pueden contribuir a minimizar el malestar, ignorar las señales del cuerpo, posponer consultas médicas o recurrir a la automedicación.

Como parte de la dinámica, se invitó a las y los asistentes a reflexionar sobre sus hábitos de alimentación, descanso y atención a las señales del cuerpo, con el propósito de identificar las prácticas de autocuidado que incorporan en su vida cotidiana y aquellas que necesitan fortalecer.

Cuidarte también es quererte

Posteriormente, el doctor Iván González Jiménez presentó la ponencia "Cuidarte también es quererte", en la que abordó la relación entre la salud física y mental, así como la importancia de reconocer las manifestaciones del estrés y el malestar emocional.

El ponente explicó que el estrés no atendido puede afectar el sueño y la alimentación. También abordó conductas que perjudican la salud, como recurrir al alcohol y al tabaco para afrontar las dificultades, postergar consultas médicas o abandonar tratamientos.

Recomiendan revisiones médicas periódicas

Asimismo, se destacó la importancia de fortalecer la prevención mediante revisiones médicas periódicas, de acuerdo con la edad y las necesidades de cada persona, para detectar y atender oportunamente posibles problemas de salud.