Comer en exceso podría provocar un ataque cardíaco

Comer antojitos para estas fiestas patrias no representa un problema para la salud, siempre y cuando no se exceda la cantidad de alimentos, provocando una indigestión. 

Reflujo, vómito, inflamación abdominal y hasta un ataque cardíaco son las consecuencias que produce la indigestión estomacal, padecimiento, según la nutrióloga, frecuente en temporada de fiestas. 

"Y eso pasa mucho por ejemplo en navidad y fiestas que hay personas que de por si tienen un peso excesivo y están comiendo en una comida demasiado pesada y pueden llegar a tener un problema de un ataque al corazón", indicó la nutrióloga Yissel Kuri. 

Masticar despacio, comer pequeñas porciones, elegir grasas naturales y sobre todo no excederse en el consumo de alimentos, son algunas recomendaciones para estas fiestas patrias. 

En caso de excederse es recomendable realizar un ayuno de 12 horas posterior a la ingesta para equilibrar el organismo. 

"Al día siguiente por favor un ayuno para que tu organismo empiece a compensar y empiece a bajar esos niveles de glucosa y presión arterial elevada", finalizó la especialista.  

Para estas fiestas patrias, no olvides disfrutar de la celebración y consumir todo con medida y nada con exceso.