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22 de Junio del 2024

Salud

Que consumir en esta temporada invernal

Por: Midory Edith Becerra
S. Luis R. Colorado
14-11-2018

En esta temporada de invierno ingerir alimentos que sean ricos en vitamina c y antioxidantes son recomendados para fortalecer el sistema inmunológico y disminuir la probabilidad de contraer un resfriado.


Estas vitaminas se pueden encontrar en frutas como toronja, naranja, mandarina, limón, arándanos y en la mayoría de las verduras.


El director de servicios médicos municipales Pedro Torres Rivera, comenta que además de consumir las frutas de temporada se debe de evitar ingerir bebidas frías y los cambios de clima bruscos.


Esos alimentos son el complemento de la alimentación en un 15 a 20% combinado con azúcar, proteínas, grasas entre otros.


Se invita a la comunidad sanluisina a seguir las indicaciones del médico para evitar contraer un resfriado y en caso de presentar cualquier cuadro desde tos, escurrimiento nasal, fiebre, dolor de garganta entre otros, visitar a su médico de confianza para una valoración.





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