IMSS Oaxaca refuerza la importancia de la salud mental en todas edades

Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, el IMSS en Oaxaca hizo un llamado a la población para reconocer la salud mental como un componente esencial del bienestar integral.

La institución exhorta a informarse, practicar el autocuidado y acudir a los servicios profesionales cuando sea necesario para prevenir y atender trastornos emocionales. La psicóloga de la UMF No. 65, Xóchitl Pérez Cruz, señaló que aproximadamente una de cada ocho personas en el mundo padece algún trastorno mental, siendo depresión y ansiedad los más frecuentes.

Entre un 15 y 20 por ciento de la población presenta síntomas relacionados con algún trastorno a lo largo de su vida. Factores como violencia, estrés laboral, falta de redes de apoyo y consumo de sustancias aumentan el riesgo de padecer problemas de salud mental. El IMSS promueve la prevención y el autocuidado mediante programas como JuvenIMSS y GeriatrIMSS, orientados a jóvenes y adultos mayores.

Estas iniciativas incluyen talleres, charlas, asesorías y actividades recreativas que fomentan la socialización, fortalecen las capacidades socioemocionales y crean espacios seguros para el bienestar integral.

La especialista recomendó incorporar hábitos saludables como dormir las horas necesarias, realizar ejercicio, mantener una alimentación equilibrada y dedicar tiempo a la lectura, cine o música.

Además, destacó la importancia de mantener relaciones sociales, participar en centros comunitarios y asumir nuevos proyectos, lo que contribuye al equilibrio emocional y a un desempeño óptimo en las actividades diarias.