Pantallas encendidas, cartera vacía: el drama del ocio digital

Imagina que llegas de trabajar, te sientas en tu sala, desbloqueas tu teléfono para desconectarte un poco de toda la carga que traes de la oficina y decides sumergirte en Instagram; revisas historias, comentas publicaciones para posteriormente, jugar un rato en una consola.

Lo que podría parecer un simple momento de diversión es, en realidad, una inversión de tiempo con un valor económico y social que raramente consideramos.

En México, de acuerdo con el informe Digital 2025 de We Are Social y Meltwate cada persona mayor de 18 años dedica en promedio 3 horas y 12 minutos a redes sociales, sumado a alrededor de 2.2 horas a videojuegos, lo que representa más de cinco horas diarias de ocio digital.

Si traducimos ese tiempo a dinero, tomando como base el salario promedio diario en México de 622.85 pesos, este tiempo podría equivaler a 1,168 pesos semanales.

Esto demuestra que el ocio digital no es solo diversión, sino también un recurso valioso que, de redirigirse, podría tener impactos directos en productividad, desarrollo profesional y economía personal

El auge del entretenimiento digital en México

El entretenimiento digital ha transformado nuestra manera de vivir, trabajar y relacionarnos. El acceso masivo a internet y la proliferación de dispositivos móviles ha permitido que los mexicanos consuman ocio digital en cantidades récord.

Actualmente, el 61.4% de los mexicanos mayores de 6 años son jugadores, lo que representa 72.6 millones de personas, y el mercado de videojuegos proyecta ingresos de 42,785 millones de pesos para 2025, con un crecimiento anual de 3.7%.

En redes sociales, el tiempo promedio diario es de 3 horas y 12 minutos, superior al promedio global de 2 horas y 26 minutos.

Plataformas como Instagram alcanzan al 51% de los adultos, mientras que el consumo de contenido audiovisual y streaming ha hecho que el uso diario total de internet ascienda a 7 horas y 32 minutos, gran parte dedicado a entretenimiento digital y social

México se consolida como líder en Latinoamérica en el mercado de videojuegos, con un valor superior a 2,300 millones de dólares, impulsado por la penetración de smartphones, que representan el 74% de los dispositivos de los gamers, y por la cobertura del 90% de internet en zonas urbanas.

Este crecimiento ha convertido al entretenimiento digital en un motor económico relevante, generando ingresos directos para la industria y oportunidades indirectas para creadores de contenido, desarrolladores y pequeñas empresas.

El valor económico del ocio digital

El tiempo invertido en entretenimiento digital puede analizarse como un costo de oportunidad: horas que podrían emplearse en actividades productivas, estudio o desarrollo profesional.

Por ejemplo, dos horas diarias dedicadas a videojuegos equivalen a aproximadamente 155.72 pesos diarios, sumando más de 56,800 pesos al año en productividad potencial.

Las 3.2 horas en redes sociales representan unos 249.15 pesos diarios, mientras que actividades de ocio tradicionales como ver televisión ocupan alrededor de 1.5 horas al día, equivalentes a 116.79 pesos.

En total, el ocio digital consume más de cinco horas diarias, con un valor económico diario estimado en 420 pesos por persona.

Además, algunas plataformas combinan entretenimiento con aprendizaje, ofreciendo cursos o contenidos educativos integrados, lo que convierte el ocio digital en una inversión doble: de tiempo y conocimiento

Impactos sociales y personales del ocio digital

El uso del entretenimiento digital tiene efectos tanto positivos como negativos en la vida diaria. Entre los beneficios, se encuentran:

• Relajación y reducción de estrés: estudios muestran que los videojuegos ayudan a reducir estrés en el 50% de los usuarios.

• Aprendizaje y capacitación: muchas apps incluyen contenidos educativos o permiten practicar habilidades cognitivas.

• Socialización virtual: las redes permiten mantener relaciones a distancia y fortalecer comunidades en línea, especialmente relevante en un país con alta migración interna y externa.

Pero el ocio digital también conlleva riesgos:

• El uso excesivo, definido como más de tres horas diarias, puede derivar en adicción, aislamiento social y disminución de productividad.

• Un 11.3% de jóvenes entre 15 y 24 años están en riesgo de uso compulsivo.

• El ciberacoso, trastornos del sueño y afectaciones a la autoestima afectan a un 78.4% de los usuarios frecuentes, según encuestas recientes del IMSS.

• Problemas de salud mental, como ansiedad o depresión, son más comunes entre quienes superan las horas recomendadas de consumo digital.

Estos efectos muestran que el ocio digital es un arma de doble filo: puede enriquecer la vida de quienes lo usan de manera consciente, pero puede deteriorarla si no se gestiona adecuadamente

Perspectiva de expertos

Expertos en economía y psicología coinciden en que el entretenimiento digital tiene un impacto profundo en la sociedad:

• El economista Ricardo Hausmann advierte que la digitalización impulsa crecimiento económico, pero genera "recesiones de atención" si no se equilibra con otras actividades.

• Psicólogos del IMSS señalan que el uso desmedido puede derivar en aislamiento y trastornos mentales, recomendando establecer límites diarios.

• Especialistas en economía digital, como Deloitte, destacan que el ocio digital genera capital social y nuevas oportunidades de negocio, pero enfatizan la necesidad de equilibrarlo para maximizar beneficios y minimizar riesgos.

El ocio digital no es solo diversión; representa un costo económico y social real que podría equivaler a miles de pesos anuales en productividad potencial.

A la vez, ofrece beneficios innegables: aprendizaje, socialización y relajación. La clave está en gestionar el tiempo de manera consciente, equilibrando actividades digitales con interacciones offline, ejercicio, estudio y trabajo.

Gestionado con moderación, el ocio digital puede enriquecer la vida diaria sin comprometer la salud mental ni las finanzas personales. Sin un manejo adecuado, sin embargo, puede generar adicción, aislamiento y pérdida de productividad.

Reflexionar sobre el tiempo que invertimos en entretenimiento digital es esencial: cada clic, cada juego o historia consumida tiene un valor, y entenderlo nos ayuda a aprovechar mejor nuestra vida cotidiana, transformando ocio en oportunidad