¿Te has quedado sin celular y entras en pánico?, ¡Cuidado!, eres dependiente

¿Te ha pasado alguna vez que te quedas sin celular?, ¿no recuerdas en dónde lo dejaste y entras en pánico?, ¡cuidado!, estás creando una fuerte dependencia al móvil, y esto tiene un nombre científico.

"A este fenómeno se le conoce como NOMOfobia, que significa "No Mobile Phone" (miedo a no tener el celular), que tiene que ver con la fobia a no tener un dispositivo en la mano". - Issa Ávila, psicolga. 

La nomofobia se manifiesta como un malestar emocional significativo cuando la persona no tiene acceso a su teléfono, ya sea por falta de batería, cobertura, o simplemente por no llevarlo consigo. Esta situación puede desencadenar síntomas como:

SÍNTOMAS DE LA NOMOFOBIA

• Ansiedad.
• Estrés.
• Angustia
• Pensamientos obsesivos.
• Síntomas físicos de preocupación
• Aislamiento

"Hay un estudio que habla que en México, la mayoría en general pasamos de 7 a 8 horas en el teléfono al día". - Issa Ávila, psicolga. 

Este problema va en aumento en la sociedad actual, especialmente entre jóvenes y adolescentes, quienes han crecido en un entorno altamente digitalizado. Es importante buscar ayuda si es necesario, ya que puede afectar la salud mental y el bienestar general de la persona.

"Que podamos ponernos de acuerdo y a lo mejor acordar algunos horarios o espacios donde no usemos nadie el teléfono, hay una dinámica donde hay una cajita en la mesa y esa es la caja de los teléfonos y aquí lo vamos a poner todos mientras comemos, jugamos un juego de mesa, que no nos coma la modernidad,  porque mucho se ha encontrado también que incluso ha sido motivo de ruptura de pareja". - Issa Ávila, psicolga. 

Este fenómeno de terminar relaciones por el uso excesivo del celular se conoce como "Phubbing", que es ignorar a la pareja para prestar más atención al teléfono y este es otro problema que también va en aumento.