Caidas en Adultos Mayores que hacer

Las caídas en adultos mayores son una causa frecuente de fracturas graves, especialmente cuando hay osteoporosis. Las más comunes son de cadera, fémur, muñeca, húmero, columna y pelvis, muchas de las cuales requieren cirugía y afectan la autonomía de la persona.

¿Qué hacer ante una emergencia?

- No mover a la persona si hay dolor intenso en columna, pierna o cadera.

- Inmovilizar suavemente la zona con toallas o almohadas.

- Llamar al 911 y brindar detalles claros.

- Aplicar hielo envuelto en tela y controlar el sangrado con una gasa si es necesario.

- Acompañar emocionalmente: una voz tranquila reconforta mientras llega la ayuda.

- Informar si la persona toma anticoagulantes o tiene enfermedades crónicas.

La Prevención que salva vidas

- Ejercicio regular y alimentación rica en calcio y vitamina D.

- Revisiones médicas para detectar fragilidad ósea.

- Hogar seguro: buena iluminación, pasamanos, alfombras fijas y calzado antiderrapante.

La prevención y la empatía son clave para proteger a nuestras personas mayores y dignificar el envejecimiento.