Cepilla tus dientes antes de desayunar, evita el desgaste de tus dientes

El cepillado de dientes es algo esencial en la higiene bucal, sin embargo, los momentos en los que hacemos esto son muy importantes y marcan una diferencia en nuestra salud

En la mañana hay personas que acostumbran primero desayunar para después lavarse los dientes, sin embargo, lo mejor es hacer esto antes. Mientras duermes, la boca produce menos saliva, lo que favorece la proliferación de bacterias. Hay una capa pegajosa que se siente al despertar es biofilm bacteriano. Si desayunas sin cepillarte antes, esas bacterias se mezclan con los alimentos y azúcares, generando más ácido que desgaste el esmalte y aumenta riesgo de caries

Muchos desayunos incluyen café, jugos cítricos o frutas ácidas. Si te cepillas justo después de ingerirlos, puedes dañar el esmalte porque el ácido lo reblandece momentáneamente. Cepillarte antes crea una capa protectora de flúor que ayuda a resistir ese ataque ácido.

Cepillarse antes de desayunar elimina el mal aliento matutino y hace que la comida sepa más fresca, si lo haces después, a veces persiste el sabor desagradable de la placa bacteriana

Las bacterias orales no solo afectan dientes y encías; si se ingieren al desayunar sin cepillarse antes, pueden pasar al sistema digestivo y relacionarse con problemas de inflación y malestar gastrointestinal.