Día Mundial de la Menopausia: síntomas y cambios que debes conocer

Cada 18 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Menopausia, una fecha dedicada a informar sobre esta etapa natural en la vida de las mujeres, visibilizar los cambios físicos y emocionales que pueden presentarse y fomentar una mayor comprensión sobre sus efectos en la calidad de vida.

La conmemoración busca reducir los tabúes que todavía rodean a la menopausia y promover que las mujeres cuenten con información confiable para comprender los cambios que experimenta su cuerpo durante la mediana edad.

¿Qué es la menopausia y a qué edad se presenta?

La menopausia es una etapa natural que marca el final de la menstruación y de la vida reproductiva. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), generalmente ocurre entre los 45 y los 55 años, aunque la edad puede variar en cada mujer.

Se considera que una mujer ha llegado a la menopausia cuando han transcurrido 12 meses consecutivos sin menstruación y la ausencia del sangrado no se debe a otra causa.

Antes de esta etapa se presenta la perimenopausia, un periodo de transición en el que comienzan a producirse cambios hormonales. Durante este tiempo, los ciclos menstruales pueden volverse irregulares y aparecer distintas manifestaciones físicas.

¿Cuáles son los síntomas más frecuentes?

Los cambios relacionados con la menopausia no se presentan de la misma manera en todas las mujeres. Algunas experimentan molestias leves, mientras que otras pueden notar modificaciones que influyen en sus actividades cotidianas.

Entre los síntomas más conocidos se encuentran los bochornos, la sudoración nocturna, las dificultades para dormir y los cambios en el estado de ánimo. También pueden presentarse sequedad vaginal, molestias durante las relaciones sexuales y alteraciones en los ciclos menstruales durante la transición.

Además, los cambios hormonales asociados con esta etapa se relacionan con modificaciones en la salud de los huesos y la composición corporal. Sin embargo, no todas las molestias que aparecen durante la mediana edad se deben necesariamente a la menopausia.

Dolor crónico, tema de atención durante 2026

La conmemoración de este año también pone atención en el dolor crónico durante la mediana edad y en la importancia de reconocer cómo las molestias persistentes pueden afectar el descanso, la movilidad y las actividades diarias.

El tema busca dar visibilidad a una situación que puede pasar inadvertida y destacar la importancia de comprender las experiencias de las mujeres durante esta etapa. El dolor persistente puede tener distintas causas, por lo que no debe atribuirse automáticamente a los cambios hormonales.

Información y orientación para las mujeres

Hablar de la menopausia permite conocer mejor los cambios que pueden presentarse con el paso de los años y contribuye a eliminar prejuicios sobre una etapa natural de la vida.

Las mujeres que tengan dudas sobre la menopausia, presenten cambios que les preocupen o requieran orientación sobre esta etapa pueden acudir al Centro de Salud de su ciudad, donde podrán solicitar información y atención por parte del personal correspondiente.

El Día Mundial de la Menopausia representa una oportunidad para impulsar la información y la conversación abierta sobre la salud femenina, así como para recordar que cada mujer vive esta transición de manera diferente y que contar con orientación confiable ayuda a comprender mejor esta etapa.