Recomiendan reforzar la higiene para prevenir contagios respiratorios

Durante la temporada de enfermedades respiratorias, acciones cotidianas como lavarse las manos al llegar a casa, antes de comer o evitar los saludos de beso cuando hay síntomas pueden ayudar a reducir el riesgo de contagio. Estas medidas cobran importancia al acudir a la escuela, el trabajo, el transporte público o convivir con familiares.

La prevención no depende únicamente de evitar el contacto con personas enfermas, sino también de mantener hábitos de higiene que reduzcan la propagación de virus en las actividades diarias.

El lavado de manos, un hábito que debe reforzarse

Lavarse las manos con agua y jabón es una de las principales recomendaciones para disminuir la presencia de gérmenes. Sin embargo, para que esta práctica forme parte de la rutina, es importante realizarla en momentos clave, como después de toser o estornudar, al regresar de la calle y antes de preparar o consumir alimentos.

Juan Antonio Sandoval Ayala, director del Centro de Salud de La Piedad, destacó la importancia de reforzar estas medidas preventivas, especialmente entre niñas y niños, quienes necesitan incorporar la higiene de manos a sus actividades cotidianas desde edades tempranas.

Además de protegerse individualmente, mantener este hábito contribuye a reducir la posibilidad de llevar microorganismos a superficies y objetos de uso común, así como de transmitirlos a otras personas.

Evitar los saludos de beso o de mano cuando hay síntomas

En la convivencia diaria, saludar de beso o estrechar la mano es una costumbre frecuente; sin embargo, cuando una persona presenta tos, estornudos o escurrimiento nasal, conviene evitar el contacto cercano para disminuir el riesgo de transmitir infecciones respiratorias.

También se recomienda cubrirse la boca y la nariz con el ángulo interno del codo al toser o estornudar, en lugar de utilizar las manos. De esta manera, se reduce la dispersión de secreciones que pueden contener virus.

Estas precauciones son especialmente útiles en lugares donde conviven muchas personas, como salones de clases, oficinas, comercios y salas de espera.

¿Qué hacer cuando no hay agua y jabón?

El gel antibacterial puede ser una alternativa práctica cuando no se dispone de agua y jabón. Para que sea eficaz contra muchos gérmenes, se recomienda elegir uno con al menos 60 por ciento de alcohol y utilizarlo siguiendo las indicaciones del producto. No obstante, cuando las manos están visiblemente sucias, lo preferible es lavarlas con agua y jabón.

Otra medida importante es mantener ventilados los espacios cerrados, particularmente cuando varias personas permanecen en ellos durante periodos prolongados.

La prevención comienza en casa

Incorporar estas recomendaciones a la rutina no requiere grandes cambios: basta con prestar atención a la higiene personal, fomentar el lavado de manos entre los menores y evitar el contacto cercano cuando se presentan síntomas respiratorios.

La aplicación constante de estas medidas ayuda a disminuir el riesgo de contagio y contribuye a proteger a familiares, compañeros de trabajo y personas vulnerables durante la temporada de enfermedades respiratorias.