Retrasa la aparición de canas

Cuando vemos a alguien con canas podemos pensar que ya es alguien mayor, realmente el cabello se vuelve gris o blanco porque las células encargadas de darle color dejan de producir melanina, este es el pigmento natural que define el color que tendrá el cabello. Esto es un proceso que varía entre cada persona.

El envejecimiento es el principal responsable de la poca producción de melanina, sin embargo la genética juega un papel importante, en muchos casos se llegan a notar las primeras canas antes de los 30 años.

Evitar las canas por completo no es posible pero si se puede retrasar si se atienden ciertos factores clave, una alimentación equilibrada, incluyendo alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas del complejo B, hierro, cobre y zinc ayuda a mantener la salud capilar.

Controlar el estrés es uno de los mejores métodos para evitar la aparición prematura de canas, estudios han mostrado cómo el estrés continuo altera procesos celulares que afectan directamente la pigmentación capilar. Cuidar el cuero cabelludo y evitar productos agresivos es de gran ayuda, el uso excesivo de tintes, químicos o calor puede acelerar la aparición de canas. Algo más que nos puede ayudar es dormir bien, mantenerse hidratado y evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco.

Es importante destacar que esto pudiera ayudar a retrasar la aparición de canas más no evitarla por completo, es parte de un proceso natural.