Recomendaciones para enfrentar el frío

Con la llegada de los frentes fríos a la capital, la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) ha emitido una serie de lineamientos y medidas preventivas urgentes para la población.

El objetivo principal es mitigar los riesgos de enfermedades respiratorias y prevenir accidentes dentro del hogar durante la temporada invernal, las autoridades capitalinas enfatizan que las bajas temperaturas, que suelen intensificarse durante las madrugadas y las primeras horas de la mañana, requieren de una respuesta comunitaria responsable para proteger a los sectores más vulnerables, como niños, adultos mayores y mascotas.

El "método de la cebolla" y el cuidado de la salud

Entre las principales recomendaciones de Protección Civil destaca vestir con el "método de la cebolla", que consiste en utilizar al menos tres capas de ropa de algodón o lana en lugar de una sola prenda gruesa. Esta técnica permite mantener el calor corporal de manera más eficiente. Asimismo, se exhorta a la ciudadanía a cubrir nariz y boca al salir a la intemperie para evitar respirar aire frío directamente, y a evitar cambios bruscos de temperatura.

En el ámbito de la salud y la alimentación, los expertos instan a la población a incrementar el consumo de líquidos y de alimentos ricos en vitaminas A y C, tales como naranjas, guayabas, limones y piñas, con el fin de fortalecer el sistema inmunológico.

De igual forma, se advierte sobre los peligros de la automedicación y se hace un llamado a acudir al centro de salud más cercano ante cualquier síntoma de infección respiratoria.

Riesgos en el hogar: El peligro silencioso del monóxido de carbono

Protección Civil ha lanzado una alerta estricta respecto al uso de métodos de calefacción en los interiores de las viviendas. Queda estrictamente prohibido el uso de anafres, braseros o quema de leña y carbón dentro de habitaciones cerradas debido al alto riesgo de intoxicación por monóxido de carbono, un gas inodoro e invisible que puede resultar mortal, en caso de utilizar calentadores eléctricos o de gas, se recomienda mantener una ventilación adecuada.

Finalmente, para la infraestructura del hogar, se aconseja cubrir las tuberías exteriores con papel periódico o materiales aislantes para evitar que se congelen y rompan, en cuanto a los animales de compañía, las autoridades piden no dejarlos a la intemperie y habilitarles espacios protegidos y cobijas para sobrellevar las heladas.

El gobierno de la Ciudad de México mantendrá el monitoreo meteorológico constante a través de su sistema de alertas por colores (Amarilla, Naranja y Roja) para notificar de manera oportuna a las distintas alcaldías sobre los descensos térmicos más severos.