Yellow Day: ¿por qué hoy es el día más feliz?

Este 20 de junio se celebra el Yellow Day o "Día Amarillo", considerado -según movimientos sociales- como el día más feliz del año

Lejos de ser una simple ocurrencia, esta fecha tiene tras de sí una combinación de factores psicológicos, climáticos y sociales que buscan promover el optimismo, la alegría y el bienestar emocional.

El color amarillo no es casual: en la psicología del color simboliza felicidad, creatividad, energía y positividad.

¿Por qué el 20 de junio?

La fecha coincide con el inicio del verano en el hemisferio norte, una estación asociada con buen clima, más horas de luz solar y actividades al aire libre. A esto se suma una mayor disposición emocional de las personas para socializar, viajar y hacer planes.

Aunque no se sabe con exactitud quién lo creó, se le atribuye a un movimiento ciudadano surgido en los años noventa, así como al psicólogo británico Cliff Arnall, impulsado por personas que buscaban promover la felicidad y el bienestar emocional en sus comunidades.

El Yellow Day también surgió como contrapeso del famoso Blue Monday, señalado como el "día más triste del año", propuesto por Cliff Arnall mediante una fórmula pseudocientífica

¿Nos afecta realmente este día?

Todo depende de la actitud. Si bien no hay una receta mágica, la psicología positiva señala que ciertos estímulos, como colores brillantes, actividades recreativas o mensajes alegres, pueden tener efectos reales en el estado de ánimo.

Algunos beneficios incluyen:

• Mejora del humor: La exposición al color amarillo y a actividades placenteras puede estimular la liberación de serotonina y dopamina, neurotransmisores vinculados con la felicidad.

• Conciencia emocional: Este día sirve como un recordatorio para dar importancia a la salud mental, impulsando prácticas como la reflexión personal, la gratitud o simplemente el descanso.

• Menos estrés: Participar en actividades al aire libre o compartir momentos positivos puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

¿Y cómo se celebra?

Cada país y comunidad lo vive de forma distinta. En escuelas como The World School en India, se organizan jornadas temáticas para fomentar la creatividad y el optimismo.

En preescolares y primarias, niñas y niños visten de amarillo, llevan objetos de ese color y participan en actividades como pintura, canciones o manualidades.

En redes sociales, el hashtag #YellowDay se usa para compartir fotos, frases motivacionales y momentos alegres.

Es una excusa perfecta para vestir de colores vivos, hacer algo que te guste o simplemente disfrutar el presente

¿Y en México?

Parece que aquí todos los días son Yellow Day. Según el World Happiness Report, México está entre los 10 países más felices del mundo, destacándose por su generosidad y su disposición a ayudar al prójimo, especialmente a los extranjeros.

Como era de esperarse, el humor mexicano también se sumó a la celebración: ya circulan memes sobre cómo la lluvia cae a cántaros justo el "día más feliz del año", pero aún así, la gente no pierde el ánimo ni la sonrisa con su camisa amarilla en la oficina.

¿Y tú?, cómo te sientes el día de hoy