Mitos sobre las piedras en los riñones

Hay muchos mitos y recomendaciones cuando tienes piedras en los riñones, sin embargo, ¿sabes cuáles si te sirven y cuales no?

En México se estima que cerca del 12% de la población en algún momento podría desarrollar piedras en los riñones, ante lo común que puede resultar esto, hay muchos mitos alrededor de este tema, uno de estos son los jugos que ofrecen para limpiar el riñón pueden empeorar la situación, principalmente si tienen arándanos, acelgas y espinacas. Algo que sí ayuda a disminuir las piedras es el consumo regular de agua.

Otro mito es que consumir cerveza puede eliminar las piedras, sin embargo, es falso. Los ayunos prolongados y las dietas cetogénicas, tienen mayor riesgo de generar piedras en los riñones. Algo que sí ayuda es el consumo de cítricos, principalmente el limón y la naranja.

Algo que también puede aumentarlas es el consumo de refrescos y bebidas azucaradas, principalmente si consumes más de 2 vasos al día aumenta 23% tus probabilidades de presentar piedras, por otro lado reducir tu consumo diario de sal a menos de 2 gramos es beneficioso para evitarlas. Los tés de palo santo, cola de caballo y diente de león no sirven para eliminarlas